Kloka ord

Snubblade över ett inlägg på facebook på en sida som heter "Mamma Fitness Sweden" och som drivs av Olga Rönnberg, som ni säkert känner igen från "Biggest Looser, Sverige".
Hon har för övrigt oxå en blogg om någon är intresserad av att läsa: http://blogg.mama.nu/olgas-blogg/

Iaf, hon skrev något väldigt vettigt för ett tag sedan, och jag lånar hennes text då jag tyckte det sa något väldigt bra!

" Här är felen de flesta gör och detta hindrar dem från att forma om kroppen:
- tränar gruppträning
- äter för lite
- äter för lite protein
- kör för mycket cardio/enbart cardio
- tränar för lite styrka
- tränar styrka med lätta vikter
- tror att promenader är träning
- litar på vågen

...

Inget annat formar om kroppen som styrketräning gör, inget.

OBS! att röra på sig är alltid bra blablabla , men det struntar jag i just nu- jag pratar om att få RESULTAT av era ansträngningar. Många slåss ju i åratal utan att komma någonvart. "

 

Helt ärligt tjejer, ni måste väl ändå säga att ni känner igen er i lite av det hon skriver?

Haha, det gör iaf jag ;)

O med tanke på hennes resultat, alltså tittar på hur hon ser ut och hur hon har sett ut, så känns det som att hon vet vad hon pratar om.