Dålig uppdatering...

Hej,

Sorry för dålig uppdatering, men som jag skrev när jag började blogga igen efter en tids uppehåll, så är inte mitt mål att uppdatera varje dag.
Dock vill jag iaf få in några inlägg varje vecka, så skärpning på mig!

Dagarna rullar på här, och i veckorna hinns inte med så mycket annat än jobb och träning.
I går började jag med ett kostschema som jag ska följa i 8 veckor, och hoppas på att det gör underverk för min kropp ;)
Idag ska jag även ha PT pass med en kille på gymmet som heter Jose.
Finns inte många på vårt gym som jag skulle vilja träna med, men har sett honom träna själv och gillar hans sätt och upplägg. Är lite åt crossfit hållet, och han är även crossfit instruktör.
Har precis avslutat mina 6 veckor med högreps träning, så det ska bli kul att börja med lite nytt. Kroppen behöver variation!

I helgen som var hade vi helt underbart väder här. Var runt 20 grader och sol.
Det är riktigt varmt, och jag kan knappt ha jacka på mig för då svettas jag ihjäl.
Nackdelen är att jag inte får någon julkänsla över huvud taget... Var på Lidl i lördags och hittade adventsblockljus och lite fönsterdekorationer (eftersom vi inte har några fönsterbräden). Hoppas att det gör att vi får lite julkänsla :)

I lördags var vi på La Maquinista, ett köpcenter, och till min stora glädje hade Forever21 öppnat igen, wohoo! Efter det åkte vi och mötte upp Katha för att se nya Hungergames filmen Mockinjay eller Sinsajo som den heter på spanska.
Den var bra, men hoppas att del två levererar bättre än första delen.
Efter bion gick vi till en grekisk restaurang och käkade, bäst att passa på innan dieten ;)

I söndags gjorde vi inget speciellt. Träna och sedan lagade mat inför hela veckan. Kollade även på första Hobbit filmen, eftersom tredje och sista delen har premiär snart, så tänkte vi se de två första innan.

Åter till jultemat, så har de dekorerat jättefint i Las Arenas där vi bor, och även på många övriga ställen i Barcelona. I lördags när vi gick genom Born, så hade de dekorerat jättefint med massa lampor och ljusslingor etc. Lite kyla på det så hade jag nog haft mer julkänslor. Nu sitter folk fortfarande ute och äter på uteserveringarna mitt i julbelysningen, vilket är något som vi kanske inte är vana med ;)

Det är mindre än 1 månad kvar till julledighet och vår resa till Lanzarote och Fuerteventura, längtar som tusan!

Får ju inte glömma att nämna att vi hade besök från Finspångs kontoret förra veckan. Gjorde en liten beställning så att jag iaf fick avnjuta lite julsaker här nere ;)

Slänger upp lite bilder från veckan som gått!

Myshelg

Godkväll :)

Hur mår ni? 

Jag har haft en jättemysig och kvalitativ helg, så jag mår väldigt bra.

I fredags gjorde vi inget särskilt. Gick till gymmet och körde ben med fokus baksida lår, och sedan hem för att titta på Idol. Jonas fick tips om någon sida så att vi nu kan streama samma kanaler som man kunde hemma i Sverige.

I lördags blev det gym, bröst och triceps stod på schemat. Nästa vecka är sista veckan på hög reps schemat som jag då kört i 6 veckor i rad. Men har börjat lite smått att smyga in lite tyngre övningar, och har börjat öva på bänkpress igen. Har haft mycket problem med min skuldra och insett att bänkpressen är den som påverkar mest. Men nu har jag hittat en teknik där jag inte får ont och lyckas verkligen fokusera så att det är bröstmuskeln som jobbar. 

Eftter gymmet gick vi hem och slappade lite för att dra ner på stan en sväng. Jonas fixade äntligen sin fotbollströja till laget, och sedan strosade vi runt lite.

Var såååå sjukt mycket folk...fy det var hemskt. Måste varit julhandeln eller nåt. Tur att vi inte är i smeten så ofta.

Vid 19.30 började vi gå mot restaurangen som vi hade bokat till 20.30. Blev ett litet ölstopp på vägen.

Vi käkade på en argentisk restaurang som hette El Argentino, som vi hade bokat via El Tenedor och hade 40% på maten. Det var gott, stället var supermysigt och servicen jättebra. Tyvärr jämförde jag lite för mycket med Todo Pasa, en annan argentisk restaurang som är sååå himla bra, därav att jag "bara" tyckte det var ok. När vi hade ätit åkte vi hem och Jonas festade på sina ostbågar som han hade köpt på Oomuombo som ligger i Corte Inglés vid placa Catalunya ;) Jag åt det sista av min oreo chokladkaka som jag hade över sedan min ätar dag förra helgen.

I morse var vi lite sega, så blev lite soffhäng framför Så Mycket Bättre innan vi gav oss iväg till gymmet för ett rygg och biceps pass.

Hann med att städa lite på morgonen också ;)

Nu på kvällen har vi varit nere vid beachen där Jonas jobbar och gått en promenad. Var även på bio igen och såg Dum Dummare 2. Den var väldigt rolig, men som oftast så blir sällan en uppföljare bättre än första filmen.

Nu känner jag mig väldigt nöjd och ska gå och lägga mig och ladda inför en ny vecka.

Hoppas ni alla haft en bra helg!

Puss o kram på er :)

I ❤️ Träning

Jag har alltid rört på mig, ända sedan jag var liten.
Började med balett när jag var 6 år, som jag dansade till jag var 17 år.
Började rida när jag var 7 år, och har gjort det i princip ända sedan dess, dock slutade jag på ridskola när jag var runt 16 år.
I samband med flytten från Halmstad till Norrköping när jag var 16, så slutade började jag gå på gym istället, men blev mest dansinspirerade pass typ aerobics och step-up.

Min tid på gymmet har kommit och gått genom åren, och det är inte förrän ca 5-6 år sedan som jag började gymma på ”riktigt” dvs lyfta skrot ;)
Hade en liten ”löp-period” också, men efter en stressfraktur och hälseneinflammation som kom då jag hade lite för bråttom och ökade på belastningen lite för fort, var jag tvungen att börja med något nytt.
Med gymmet tog det framförallt rejäl fart när jag träffade Jonas. Innan dess använde jag mest maskinerna i gymmet och stod och nötte på löpbandet eller crosstrainern.

Häromdagen satt jag och funderade på hur det kommer sig att jag blivit sådant ”gym-freak” eller vad man ska kalla det.
Främst får det mig att fundera om det verkligen är värt det, när jag konstant blir ifrågasatt hur jag kan prioritera träningen så mycket framför allt annat, vilket man definitivt blir här i Barcelona.

I Sverige ligger vi långt före när det kommer till den tränings och hälsomedvetenhet som pågått ett tag nu.
Var och varannan person går på gym och lyfter skrot, och tänker på vad man äter osv.
Väldigt många fler än här, väljer att leva hälsosamma liv där det även prioriteras att träna och bli dedikerad träningen.
Men här (iaf bland dom jag känner) så finns inte riktigt den förståelsen.
Självklart tränar folk på gym, men inte alls på samma sätt som hemma eller i samma utsträckning.
Bland de jag känner här, så tränar de endast för att se bra ut, inte för att känna sig starka eller få de hälsosamma effekterna.

Här är det en helt annan kultur när det kommer till att gå ut och umgås över några glas vin eller öl.
Vilket inte är så konstigt kanske med tanke på vädret och de låga priserna jämfört med Sverige.
Jag avstår många gånger att hänga med ut och festa, eller göra saker som gör att jag måste hoppa över mina gym-pass här i Barcelona.
Varje gång måste jag liksom förklara mig varför jag inte hänger med, och det är då jag ifrågasätter mig själv om det är värt det.

Och vet ni? Det är SÅ värt det!

Varje dag går jag till jobbet och presterar efter mål som är uppsatta för att göra någon annan nöjd.
Självklart sätter man ju upp personliga mål inom sin roll, men i slutändan är det företaget man gör tjänsten för.

Gymmet är det enda stället där jag sätter upp mål för MIG som endast är för att tillfredsställa MIG.
För varje gång jag slår PR (personligt rekord) på PR, så får det mig att må så himla bra.
Förmodligen för att jag uppnår mål som jag själv har satt, och som ingen annan mår bättre eller sämre av att jag klarar.
Det gör också att man behöver disciplin, just för att det inte är någon som bryr sig om man klarar det eller inte.
Då måste man verkligen pusha sig själv, för i slutändan är jag den enda som kan påverka att de uppnås.

Sen att se hur man kan med hård träning och disciplin kunna forma sin kropp hur man vill är ganska häftigt.
Hur man kan efter hård träning och disciplin uppnå sådant man aldrig trodde var möjligt är också ganska häftigt.
Att timmarna i livet blir mer kvalitativa gör det hela inte sämre heller, dvs sömnen blir mycket bättre och jag blir så mycket piggare om dagarna.

Att gå till gymmet och plugga in lurarna med lite bra musik, börja lyfta skroten och känna hur pumpen kommer och man blir helt slut, är helt jävla AMAZING!
Att kunna vara så stark att man kan lyfta över sin egen kroppsvikt, och svinga sig upp och ner ger sådan sjuk frihetskänsla och pondus.
Och det bästa är, att jag gör det bara för mig själv och ingen annan :)

Nu ska jag gå och riva av ett axel och triceps pass! 

PortAventura

Hej på er!

Har ni haft en bra helg? Det har vi :)

I fredags tog vi det bara lugnt, och tränade. Gick till affären och köpte matsäck till lördagens utflykt till PortAventura.

I lördags kl 9 stod Manuela och väntade på mig, Jonas och Katha, i Cornella där vi jobbar. Därifrån var det ca 1 tim och 10 minuters bilresa till strax söder om Tarragona.

PortAventura är ett stor nöjespark, ganska inspirerat av Disney skulle jag vilja säga.

Var ett par olika "världar" med olika teman, tex Mexico, Wild West och China.

Varje värld var mysigt inredd, och hade en del åkattraktioner. En del var riktigt bra, bla Shambala som är Europas högsta bergochdalbana. Sjukt läskig.

När man har varit på Island of Adventures och Universal i Orlando, finns det få saker som kan slå det, och man jämför självklart väldigt mycket. Men måste säga att det var riktigt bra parker faktiskt.

Enda negativa var att det var så himla mycket folk.

Först fick vi stå i kö i en timme för att komma in. Då var vi ändå där precis när de öppnade... Men det var många liksom oss, som hade kuponger och ville nyttja dem för att komma in billigare. Så de som satt i kassan fick ju sitta och räkna kuponger som tokar haha.

Vi hade köpt 3 st chupa chups godispåsar, och då fick man 20 EUR rabatt. Ordinarie entré pris är 45 EUR. Sedan kan man köpa till express pass osv. Men det gjorde vi inte, dock kanske vi borde gjort det eftersom köerna till de stora populära attraktionerna var mellan 1 - 2 timmar...

Förra helgen var ju Halloween, så de hade haft Halloween tema. Allt fanns kvar den här helgen, och även nästa helg. Så fanns en hel del mysiga dekorationer.

Förmodligen därför det var extra populärt också. Nästa gång är det nog värt att ta ledigt och åka dit en dag mitt i veckan, så att det inte är så mycket folk.

Men det var helt klart värt det och vi hade super kul!!

Vid 19 tiden gav vi upp, och återvände mot Barcelona.

När vi kom hem gick vi och köpte pizza och kollade på nya Turtles filmen. Båda var helt slut och somnade i soffan vid 22 haha. Så det var minst sagt en lyckad dag!

Idag var vi och gymmade och körde ben. Snacka  om att man var mör i benen efter att ha gått hela dagen igår. Både jag och Jonas dog efter utfallen i Smithen. Men det var skönt att köra ett pass ändå.

Efter det åkte vi till Maremagnum och bytte min jacka som jag visade härom helgen. Kom fram till att den var för sticksig, och jag är suuuperkänslig på kliande kläder, så insåg att jag inte skulle använda den. Bytte istället till en fuskpäls som jag också ville ha. Slänger upp en bild någon dag så ni får se, den är jättefin och gosig :)

Sen var det dags att laga matlådor inför veckan, och nu har vi precis sett klart Turtles filmen, eftersom vi somnade precis i början.

Dags att ladda om för en ny vecka, och hoppas att den blir lite lättare än förra veckan.

Godnatt!

Tisdag, veckans mest meningslösa dag...

Åh vad jag inte tycker om tisdagar.

Tycker verkligen det är veckans mest meningslösa dag.

Måndag = ny vecka, jobbigt att gå upp, men brukar oftast gå ganska fort
Onsdag = halva veckan har gått
Torsdag = imorgon är det fredag
Fredag = helg!

Tisdag = ? ja helt meningslös..

Blev inte mycket uppdatering från helgen, mest för att vi inte gjorde något särskilt.

Lördag var 1 November, och röd dag här, vilket innebar att det mesta var stängt. Gick en sväng till gymmet och sedan var Jonas så duktig och städade hela lägenheten medan jag gick iväg en sväng :) På kvällen gick vi ut och åt, var ingen hit direkt, så blev lite godis och såg nya Herkules filmen hemma efter det.

I söndags blev det också gym, och efter det gick vi hem och klippte katterna, så nu ser de ut som lejon igen ;) Det var 3:e gången vi klippte Flora och hon blir verkligen duktigare och duktigare för varje gång. Den här gången var hon nästan still hela tiden. Fiffi har vi klippt så många gånger så hon är van.

Igår och idag har det varit regnigt och mulet här, men fortfarande varmt. Så lite jobbigt att klä sig, då jag tycker det är för varmt att ha jacka. Igår glömde jag dessutom mitt paraply hemma...snack om att jag var dyngsur när jag kom till jobbet. Verkar som vädret ska vända imorgon och bli runt 20-22 grader med sol.

Den där höstkänslan som jag fick i Sverige får jag absolut inte här. Det är liksom November! Känns som vår här. Men saknar årstiderna på ett sätt, allt har sina för- och nackdelar.

På jobbet är det också lite halvträligt just nu, mycket att göra, och vår högsäsong har precis dragit igång.

Det är skillnad att jobba med spanjorer, och det tar tid att ändra deras sätt att se på saker, men de måste ändra sig om de ska kunna köra den här businessen utan mig när jag är klar här nere.

Många förlitar sig på mig och det sätter stor press, som emellanåt kan vara ganska jobbig. Kul på ett sätt, att man har fått det förtroendet både internt och av kunder, men jobbigt när man inte når dit man bör och främst när anledningen till det ligger utom min kontroll.

Helgen som kommer nu blir iaf lite roligare, vi ska nämligen åka till Portoventura, ett jättestort nöjesfält som ligger i närheten av Tarragona.
Planen var egentligen att vi skulle åkt dig i söndags, men pga Halloween misstänkte vi att det skulle vara så himla mycket folk då de hade Halloween special, så vi satsar på lördag istället!