Ligger i soffan och ska vila någon timme. Har haft väldigt ont i magen idag, dels gällande bilen men sen är det biverkningar av antibiotikan jag äter. Så en gubbvil gör nog susen :)
Idag blir det som sagt rygg och triceps.
Rygg är en muskelgrupp som jag inte tränat enskilt sen före jul. Detta pga problemet med mina skuldror, och då jag varit rädd för att få ont. Men självklart har jag tränat ryggen indirekt genom andra muskelgrupper. Nu när jag nästan bara kör fria vikter märker man hur mycket det tar på övriga muskler oxå. Men som sagt, inget primärt på rygg.
Så började förra veckan lite försiktigt med ett pass, och det gick bra. Blir samma sak idag igen. Lite lägre vikter och lite fler reps till att börja med.
Jonas ska med och coacha mig!
Ska nog gå att få lite muskler på ryggen oxå, för som ni kan se har jag väldigt lite :(
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar